地下力量训练全书 利用一切条件练就能应对一切的力量切的力量 健身书籍 用超常之法突破力量与体能极限 用严酷训练打造天然大块头

人天兀鲁思图书专营店 是计算机网络/程序设计/网络安全/农牧科技/养殖书籍/种植书籍/维修书籍/电力电工/建筑交通/时尚生活/都市手工艺/生活百科/养生书籍/养花泡茶/美食菜谱/化妆美容/体育健身/旅行旅游/心理学/医学书籍/艺术人生/摄影艺术/收藏鉴赏/素描绘画/工艺美术/音乐/设计/其他艺术类书籍/文学小说/都市/情感/青春/励志/古典/官场/军事/科幻/历史小说/名著传记/随笔散文/哲学宗教/文学作品集/经管励志/股票/投资/礼仪/谋略/情商情绪/人际沟通/时间管理/心灵与修养/演讲口才/职场励志/经营管理/育儿童书/孕产书籍/胎教书籍/儿童教育/益智早教/少儿英语/低幼启蒙中的佼佼者，店铺旺旺: 人天兀鲁思图书专营店，公司名称: ，所属行业: 书籍音像/公司地址: 北京北京市 地下力量训练全书 利用一切条件练就能应对一切的力量切的力量 健身书籍 用超常之法突破力量与体能极限 用严酷训练打造天然大块头价格:89.00 地下力量训练全书 利用一切条件练就能应对一切的力量切的力量 健身书籍 用超常之法突破力量与体能极限 用严酷训练打造天然大块头销量:22

商品参数

书    名:地下力量训练全书

作    者:扎克·埃文-埃谢著，王亦飞译

I S B N :9787530480939

出 版 社:北京科学技术出版社

出版时间:2016年1月 第1版

印刷时间:2016年1月 1日第1次印刷

字    数:字

页    数:页

开    本:16开

包    装:平装

重    量: 克

原    价:89.00元

目录

第一部分地下力量之源

第一章踏上征程 2

第二章正确的开始 15

第三章寻找“捷径” 20

第四章力量即信心 24

第五章精神即力量 27

第六章“技”高一筹 43

第七章海纳百川 50

第八章地下力量健身房 61

第九章精益求精，“练”无止境 90

第二部分地下九式

第十章自重训练 118

第十一章沙袋训练 190

第十二章石头训练 205

第十三章户外训练—推卡车 215

第十四章户外训练——战绳 217

第十五章轮胎训练 229

第十六章酒桶训练 243

第十八章阻力橇训练 288

结语与生活准则 295

关于作者 300

编辑推荐

无论你追求力量还是技术，无论你是为了自己训练还是为了指导他人，你都能够在书中找到答案。力量的追求永不止步，正确的开始总不会晚。

内容推荐

扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历，总结其中的经验教训，创立了地下力量训练法。这种方法融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出有效力量的训练，动作设计也更具有动态性，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量训练的理念、方法和有效性。无论你追求力量还是技术，无论你是为了自己训练还是为了指导他人，你都能够在书中找到答案。

作者简介

扎克·埃文-埃谢，美国先锋派力量教练，地下力量训练方法的创始人，13岁即投身于健身与健美运动，并在1994年获得以色列先生青少年组冠军。扎克的健身历程使他感觉到正确健身方法的缺乏，所以他以自家的地下车库为起点，向那些有志于真正变强的学员传授严酷的但足够正确的方法——地下力量训练法。

 

.................

...............

地下力量训练全书 利用一切条件练就能应对一切的力量切的力量 健身书籍 用超常之法突破力量与体能极限 用严酷训练打造天然大块头永久链接： 地下力量训练全书 利用一切条件练就能应对一切的力量切的力量 健身书籍 用超常之法突破力量与体能极限 用严酷训练打造天然大块头
人天兀鲁思图书专营店 声明：

如遇如自然灾害、交通管制等不可控因素及法定节假日，到家服务时效顺延。

Q:“不当使用他人权利”是指不当使用他人的哪些权利？
A:包括但不限于商标权（除假冒商品）、著作权（除）、专利权等法律规定的权利。

Q:关于价格说明的免责声明
A:此说明仅当出现价格比较时有效，具体请参见《价格发布规范》。若商家单独对划线价格进行说明，以商家的表述为准。

Q:为什么“权利人就同一权利在三天内对同一商家的投诉视为一次投诉”？
A:因处理投诉和商家整改需要时间，因此，将同一权利人就同一权利在三天之内就同一商家提出的投诉均将被视为一次投诉，此期间内时间在后的投诉将视为对之前投诉的补充，而不视为再次投诉。

到家服务不提供数据备份，系统及软件安装，个人信息保管等服务内容，请您自行备份个人信息资料等，以免造成资料丢失，人天兀鲁思图书专营店对资料丢失不承担任何法律责任。

Q:不得进行虚假的或引人误解的价格标示
A:在，商家对未过的宝贝不得使用“原售价”、“成交价”、“折”、“新品折”等类似概念，误导消费者认为该宝贝有成交记录；不会强制要求商家进行虚假的或引人误解的价格标示。

免除您出门送修、自行检测等麻烦，为您提供轻松、高效、无忧的保障。

Q:什么是无理由退换货？
A:咱们国家新消法规定作为消费者的我们通过“网络、电视、电话、邮购等方式购买了商品有权在收到商品的次日起七日内退货，而且不需要说明理由哦。

Q:什么是详情页价格说明
A:商家详情页（含主图）以图片或文字形式标注的一口价、价等价格可能是在使用优惠券、满减或特定优惠活动时段等情形下的价格，具体结算页面的标价、优惠条件或活动规则为准。

Q:商家不得在商品标题、图片、描述及其他商品宣传中出现“原价”描述
A:鉴于商家可能无法准确理解“原价”的法定含义，一旦误用将构成价格欺诈并可能侵害消费者权益。为维护消费者和商家的合法权益，商家不得在商品标题、图片、描述及其他商品宣传中出现“原价”描述。若含有上述内容的，将对该类商品或信息进行下架处理。

Q:维护商家与用户的合法权益。
A:用户发现组织的活动中商家存在价格欺诈行为的，可以随时向举报。将不断提高价格管理水平，并积极向商家宣导价格法的相关规定，维护商家与用户的合法权益。

Q:有权按照活动规则对商家标示的价格进行核对。
A:商家参加组织的活动应确保在其承诺的该宝贝价格有效期内开展，不得在期间擅自提价、擅自提前结束活动；如宝贝有数量限制的还必须明示参加活动的宝贝数量。有权按照活动规则对商家标示的价格进行核对。如商家违反价格承诺，可在核实情况后从商家的保证金中予以冻结、划扣以便向所有购买该宝贝者进行赔付，因此产生的所有费用及损失由商家自行承担。

Q:网上选的是A(款)，要求配送B（款），是否可以？？
A:人天兀鲁思图书专营店配送商品时选择的商品为准。建议您退、换货后重新选择。

Q:标题与实际描述不符
A:案例1：标题是包邮的，但是实际描述是需要运费； 案例2：支持7天无理由退换货的商品，但实际描述表示不支持。

Q:标题、图片与属性不符
A:案例：创建地图购商品时，商品的描述与关联的本地商户不吻合，或者商品的适用范围与关联的本地商户不匹配

Q:什么是“商家在所发布的商品信息或所使用的店铺名、域名等中不当使用他人商标权、著作权等权利”？
A:未经他人许可，在商品信息、店铺名、域名中使用他人的商标（包括文字商标、图形商标等）或作品（文字作品、图案作品）等。 如：未经他人许可，在店铺名中使用他人的商标。 如：商家发布的下述商品虽系芬腾正品，但未经权利人许可，在商品信息中使用芬腾官网模特图片仍属不当使用。